سلام ، آیا این بازدید اول شماست ؟ یا
تبلیغات در این انجمن
×
+
سفارش تبلیغات

User Tag List

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 1 , از مجموع 1
  1. #1

    تاریخ عضویت
    اس‍ ۱۳۸۹
    محل سکونت
    بوشهر
    نوشته ها
    1,502
    سپاس ها
    2,043
    سپاس شده 6,686 در 1,713 پست
    Mentioned
    22 Post(s)
    Tagged
    158 Thread(s)

    دوچرخه سواری راهی برای لاغری

    دوچرخه سواری راهی برای لاغری

    اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که برای ثبت نام در کلاس های ورزشی تنبلی میکنید و ورزش کردن طبق برنامه زمانبندی شده را نمی پسندید، هرچه سریع تر یک دوچرخه بخرید
    تحقیقات نشان میدهد که دوچرخه سواری تاثیر فوق العاده ای بر کاهش وزن، سوزاندن چربی و کالری دارد و در عین حال به تناسب اندام کمک میکند.
    حتی اگر امکان دوچرخه سواری در فضای آزاد را ندارید می توانید یک دستگاه دوچرخه ثابت خریداری کرده و آن را در اتاق خود بگذارید. برای شروع به ۳۰ دقیقه دوچرخه سواری اکتفا کنید و تا هفته ششم زمان آن را به ۴۵ دقیقه برسانید.
    گفتنی است دوچرخه سواری با سرعت متوسط، موجب سوزاندن ۱۹۰ کالری در نیم ساعت میشود. برای مثال اگر یک چیزبرگر میخورید، باید ۹۰ دقیقه دوچرخه سواری کنید تا ۶۰۰ کالری که به بدن رسانده اید، بسوزد.
    این در حالی است که دوچرخه سواری به انعطاف زانوها و لگن کمک میکند. یک نکته جالب این است که هنگام دوچرخه سواری نوعی هورمون موسوم به احساس خوب در مغز ترشح میشود.
    تحقیقات نشان می دهد افرادی که به طور مرتب دوچرخه سواری می کنند، ۱۰ سال جوان تر به نظر می رسند.
    ریسک دچار شدن به دیابت و حملات قلبی هم با دوچرخه سواری کاهش می یابد. از سوی دیگر از آنجایی که تحمل وزن بدن در جریان دوچرخه سواری بر عهده دوچرخه است به مفاصل فشار کمتری وارد میشود.

    همشهری آنلاین
    خدا جون ما همه مسافریم
    مسافر رویاهامون
    خودت یه کاری کن همه رویامون تو همین روزها به حقیقت نزدیک بشه
    نمیدونم امروز ، فردا ، و شاید هم پس فردا......
    My Blog : [برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید برای عضویت در سایت بر روی اینجا کلیک بکنید]g.ir
    Fb :[برای مشاهده لینک ها شما باید عضو سایت باشید برای عضویت در سایت بر روی اینجا کلیک بکنید]


    2 کاربر از پست مفید Masoud سپاس کرده اند . 8ing,Bike20

  2. # ADS
    Circuit advertisement
    تاریخ عضویت
    Always
    محل سکونت
    Advertising world
    نوشته ها
    Many
    تبلیغات
    تبلیغات
    banner banner

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •